Erfahrungen, Beiträge und Berichte:

Gedanken über „Die Kunst des Loslassens.“
Die Kunst des Loslassens ist wohl eine wunderbare Fähigkeit, die uns ermöglicht, uns von schweren Gedanken, belastenden Emotionen und unnötigen Ballast zu befreien. Ich denke, es geht einfach darum, sich von alten Mustern und vergangenen Erfahrungen zu lösen. Dadurch also Raum für Neues und Lebendiges zu schaffen.
Dieser Prozess erfordert ganz gewiss einiges an Geduld und Übung, aber letztendlich ist es eine Befreiung für unseren Geist. Indem wir loslassen, lassen wir auch anderen  Menschen die Freiheit ihren eigenen Weg zu finden, ohne diese durch unser Festhalten zu erschweren.
Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich in der Kunst des Loslassens zu üben. Eine der wundervollsten dieser Möglichkeiten ist gewiss das Zazen. Dabei können wir achtsam lernen wahrzunehmen,  welche Dinge und Situationen uns belasten und warum wir so sehr daran festhalten wollen. Indem wir uns bewusst machen, dass wir nicht alles kontrollieren können, sehen wir bald klar, dass wir manche Dinge einfach loslassen müssen und dadurch wird es uns schon leichter fallen uns davon zu lösen.
Die tägliche Praxis des Zazen hilft uns dabei den Geist zu beruhigen und  uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dadurch schaffen wir es, Raum für neue Erfahrungen zu erzeugen und können so die alten Lasten hinter uns lassen.
Die Kunst des Loslassens ist bestimmt kein einmaliger Prozess, sondern eine ständige Übung. Je öfter wir uns bewusst dazu entscheiden loszulassen desto leichter wird es uns fallen. Es ist auch eine Reise bei der wir uns selbst besser kennen lernen und wir erfahren können, wie befreiend es sein kann von alten Ängsten und Konditionierungen loszukommen.
Also sei heiter gelassen und übe Dich beständig in der Kunst des Loslassens. Es ist eine wundervolle Fähigkeit, die Dir helfen wird, Dein eigenes und sogar das Leben Deiner geliebten und Dir nahestehenden Menschen, freier und glücklicher zu gestalten.
Issan

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Elisabeth lässt uns ihre Einsicht,  die sie in der Zenmeditation fand, wissen:

Für mich ist Zen praktizieren liebevoller mit Allem zurechtzukommen.
Für mich ist Zen praktizieren auch beim Sitzen den Atem zu spüren. Auf die Haltung zu achten. Beim Gehen jeden Schritt zu spüren. Wenn ich esse jeden Bissen zu schmecken und zu üben mich in jeder Handlung zu verlieren.

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